入れ歯は寝るとき外す？夜の保管方法と毎日の洗い方、水につける理由

2026年10月22日2026年10月24日

入れ歯は、寝るときに外したほうがいいの？外したら、どうやって置いておけばいいの？──入れ歯を使い始めた方や、ご家族の入れ歯のお世話をしている方からよく聞かれる疑問です。

東京都葛飾区の入れ歯のお手入れの案内では、寝るときは入れ歯を外して歯ぐきを休ませること、外した入れ歯は乾くと変形することがあるので、水か入れ歯洗浄剤に浸すことが勧められています。ただし、就寝中も入れておくよう歯科医師から指示されることもある、とも書かれています。

この記事では、自治体や日本歯科衛生士会の資料をもとに、夜の外し方と保管、毎日の洗い方、注意したいことをまとめました。

寝るときは、入れ歯を外してブラシで洗い、水（または入れ歯洗浄剤を入れた水）を張ったケースで保管するのが基本とされています。歯みがき剤や熱いお湯は使いません。ただし、外さずに寝るよう歯科医師から指示されている場合は、その指示に従ってください。

寝るときに入れ歯を外す理由

葛飾区の案内では、寝るときは入れ歯を外し、歯ぐきを休ませましょうとされています。日本歯科衛生士会の資料（厚生労働省の災害時の口腔ケアの資料に収められたもの）でも、夜間の就寝時は歯ぐきを休めるためにも、入れ歯ケースに入れて保管するよう勧めています。

一方で、同じ葛飾区の案内には「就寝中も入れておくように、歯科医師から指示されることもあります」とも書かれています。お口の状態によって考え方が変わるため、外して寝るか入れたまま寝るかは、入れ歯を作った歯科医院の指示が優先です。分からないときは、次の受診で確かめておきましょう。

夜の保管は「洗ってから、水の中へ」

日本歯科衛生士会の資料では、夜の手順が次のように紹介されています。

寝る前に入れ歯を外し、ブラシでしっかりこすり洗いする（歯みがき剤は使わない）
水を入れた入れ歯ケースに洗浄剤を入れて保管する
朝は流水でしっかり洗ってから装着する

水に入れておく理由について、同会の資料は、入れ歯は乾燥するとゆがんだり変形したりするため、外したら水を入れた入れ歯ケースに保管するよう説明しています。葛飾区の案内でも、乾いてしまうと変形することがあるので、水か入れ歯洗浄剤に浸すとされています。

葛飾区は、入れ歯を入れる容器はふたができるものだと、災害などの緊急時に持ち出しやすいとしています。

毎日の洗い方と、やってはいけないこと

葛飾区の案内では、毎日のお手入れとして次のことが挙げられています。

食後は入れ歯を外して、歯ブラシで洗う。そのとき、水を張った洗面器の上で洗う
1日1回は入れ歯洗浄剤に浸す
自分の歯が残っていれば、その歯もきちんとみがく

入れ歯を洗うときに、ふつうの歯みがき剤と熱いお湯は使わないよう案内されています。入れ歯専用の歯みがき剤には、研磨剤を含まないものがあります。

入れ歯安定剤は「一時的に」

入れ歯がゆるくて安定剤を使っている方もいると思います。日本歯科衛生士会の資料では、入れ歯安定剤は、入れ歯がゆるい場合などに一時的に使うもので、落ち着いたらなるべく早く歯科医院へ行くよう案内されています。

葛飾区も、歯ぐきの形は変わってくるため、半年に一度は入れ歯の調子をみてもらうこと、調子が悪いときは自分で削ったり曲げたりせず、かかりつけの歯科医院に相談することを勧めています。

当院の入れ歯のページでも、入れ歯の注意点として、加齢によるお口の中の変化で定期的に調整が必要になる可能性があること、あごの骨がやせると合わなくなり調整（修理）が必要になる可能性があること、落とすと割れることがあることなどをお伝えしています。作ったときにぴったりだった入れ歯も、使ううちに合わなくなることがあると考えておくと、早めに気づきやすくなります。

大阪あわじ歯科では、「入れ歯が合わない」「はめると痛い」「すぐ外れる」といったご相談をお受けしています。院内に歯科技工士がいるため、入れ歯の修理や、入れ歯の内側を整える処置（床裏装）にも対応しています。詳しくは入れ歯のページをご覧ください。